Changement d’heure d’hiver 2024 : dates à retenir et astuces pour prévenir la fatigue
Le changement d’heure d’hiver 2024 approche à grands pas, et il est essentiel de se préparer afin de minimiser les […]
Le bien-être est le fait de mettre en pratique des habitudes saines au quotidien afin d’obtenir de meilleurs résultats en matière de santé physique et mentale, de sorte qu’au lieu de simplement survivre, vous vous épanouissez.
Pour comprendre l’importance du bien-être, il est important de comprendre comment il est lié à la santé. Selon l’Organisation mondiale de la santé, la santé est définie comme étant « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
Plusieurs éléments essentiels de votre vie sont considérés comme des composantes du bien-être dans son ensemble. Il s’agit notamment des relations sociales, de l’exercice, de la nutrition, du repos et de la pleine conscience. Chacun d’entre eux a un impact sur votre état de santé physique et mental. En faisant des choix simples et sains au jour le jour, vous serez sur la bonne voie pour atténuer le niveau de stress, avoir des échanges sociaux positifs et atteindre un bien-être optimal.
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